▮筋力トレーニング

◇ウエイトスタック式マシン（８種類）

・チェストプレス（13.5kg～110.3kg）
・ラットプルダウン（9.1kg～95.3kg）
・レッグプレス（13.5kg～227.3kg）
・レッグカール（9.1kg～77.1kg）
・レッグエクステンション（13.5kg～145.5kg）
・インナーアウターサイ（11kg～114kg）
・クランチ（9.1kg～77.1kg）
・バックエクステンション（9.1kg～77.1kg）

 

◇油圧式トレーニングマシン（５種類）

・チェストプレス/ロウ
・ショルダープレス
・スクワット
・ニーエクステンション/フレクション
・ＡＢ/ＡＤヒップ

 

◇フリーウエイト（各種）

 

・パワーラック
◆オリンピックシャフト（20kg、10kg）
●プレート（20kg×4枚、15kg×4枚、10kg×6枚、5kg×4枚、2.5kg×4、1.25kg×4枚）

・アームカールベンチ
◆ＥＺバー（6kg）
●プレート（20kg×4枚、15kg×4枚、10kg×4枚、5kg×2枚、2.5kg×4、1.25kg×4枚、0.5kg×2枚）

・セットダンベル（1kgから10kgまで1kg刻み、12kgから24kgまで2kg刻み）

・チン／ディップスタンド
・アブドミナルボード
・４５°バックエクステンション
・フラットベンチ
・インクラインベンチ

▮有酸素運動

・エアロバイク（アップライト ２台、リカンベント ２台）
・トレッドミル　　　６台
・クロストレーナー　２台
・ステップマシン　　２台

▮ウォーミングアップ＆クールダウン

◇ホグレル（４種類）

 

◇エクササイズツール（各種）

・ストレッチマット
・フォームローラー
・グリッド
・アブドミナルローラー
・メディシンボール（１～5kg）
・ハンドグリップ
・セラバンド
・プッシュアップバー
・ギムニックボール　他

 

▮スタジオプログラム
1回500円！事前申込不要！

ヨガやエアロビクス、フラ、心身調整体操、筋力トレーニングなど気軽に楽しめるプログラムを実施中です！

◇月間予定表
2024年11月予定表　※11/6更新
2024年10月予定表　※9/21更新

・プログラム内容紹介　※2024年10月～

◇対象者
どなたでも参加できます
（※お子様同伴での参加不可）

◇定　員
10～16人程度
（※プログラムによって異なります。）

◇申込方法
当日来館にて受付
（各レッスンの開始30分前から受付を開始いたします。）

◇受講料
500円
（※参加料金は当日現金でお支払いください。）

～参加にあたっての注意事項～
新型コロナウイルス感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
※マスク等を着用の上ご参加ください。
※スタジオプログラム開催時と同時間帯のトレーニングルームのご利用はできません。
（レッスン　終了後にトレーニングルームの定員に空きがある場合は除きます）
※感染状況により、急遽中止となる場合がございます。

 

▮パーソナルトレーニング
トレーニングルーム登録者対象　60分3,000円！

お客様の目的・状況に合わせてトレーニングプログラムを作成します！
☑「マシンの使い方がわからない…」
☑「ひとりでトレーニングするのが不安…」
☑「効果的なトレーニング方法を知りたい…」
☑「理想的な体になりたい…」
そんな方にオススメのプログラムです！

◇対象者
トレーニングルーム登録者

◇申込方法
事前予約制
電話もしくは来館（２階トレーニングルーム）にて受付

◇受講料
3,000円
（※参加料金は当日現金でお支払いください。）

～参加にあたっての注意事項～
新型コロナウイルス感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
※マスク等を着用の上ご参加ください。
※感染状況により、急遽中止となる場合がございます。

 

▮トレーニング登録講座　※ご利用には登録が必要です！

◇八部公園トレーニングルーム登録講座開催予定

【2023年4月～2024年3月】
※第２・４日曜日の19：15～20：00
※第１・３月曜日の11：15～12：00、19：15～20：00
※第４金曜日の19：15～20：00
※第１・３土曜日の19：15～20：00

※申し込みは前月の1日、朝9時より開始いたします。

◇対象者

藤沢市内在住・在勤・在学および茅ヶ崎市・寒川町在住の中学生以上の方

• • 登録者本人であることを証明する運転免許証、保険証等の公的証明証のご提示をお願いいたします。
  • 在学の方は学生証・生徒手帳等のご提示をお願いいたします。
  • 在勤の方は社員証、在勤証明書等で市内在勤を証明する必要があります。勤務先で在勤証明書の様式がない場合等は下記ＰＤＦ様式の在勤証明証をご利用ください。

注釈1：名刺は在勤証明と見なしません。
注釈2：社員証に市内在勤であることが明記されていない場合には、別途在勤証明書が必要です。（社員証に、市外にある本社の住所しか載っていない場合など）

• • • • 在勤証明書
      • 記入例

◇申込方法

秩父宮記念体育館・秋葉台文化体育館・八部公園プールのいずれかの施設へ、ご本人が直接来館または電話でお申し込みください。

• 一人で複数のお申し込みはお受けできません。
• 先着順に受付をいたします。ご希望の講座がありましたらなるべく早くお申し込みください。定員になり次第、受付は終了となります（定員は実施する部屋により異なります）。
• 1ヶ月先の講座まで申し込むことができます。
• 登録講座の実施内容・所要時間等は施設により異なります。詳しくはお問合せください。

◇受講料

大人（高校生以上）	500円
中学生	200円

• 講座当日に各施設受付窓口にて受講料をお支払いください。
• 登録講座受講料には60歳以上の市民割引は適用されません。

▮施設情報

 

所在地	藤沢市鵠沼海岸6-12-1
使用時間	2023年4月1日現在 9:00～21:00
休室日	毎月第2・第4月曜日 （休日の場合は営業し、翌日が休室日となります） 年末年始（12/28～1/4） 臨時休館する場合があります。Homeから臨時休館・休場のお知らせをご確認ください
交通	バス：藤沢駅北口より鵠沼車庫行き「鵠沼運動公園前」下車 電車：小田急江ノ島線「鵠沼海岸」駅下車、徒歩10分
駐車場	92台（2時間まで無料） 八部公園各施設（プール・テニスコート・野球場）の利用者と共用です。駐車場料金等の利用案内

使用料

大人（高校生以上）	1回300円
中学生	1回100円
60歳以上の市民	1回240円※証明するものが必要です （回数券での利用はできません）

室内には上履き（運動用）と運動に適した服装でご入場ください

▮障がい者手帳等をお持ちの方について

• • 身体障害者手帳または障がい者手帳アプリの提示
  • 療育手帳または障がい者手帳アプリの提示
  • 精神障害者保健福祉手帳または障がい者手帳アプリの提示
  • 特定疾患医療受給者証
  • 介護保険被保険者証
    ※介護保険被保険者証については、要介護状態区分のいずれか又は要支援者に該当する者として記載されている者

上記手帳等をお持ちの方とその付添者1名は無料でご利用になれます。
不明な点は、各施設受付でお尋ねください。