秋葉台文化体育館トレーニングルーム

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利用について

利用は登録制となっており、登録のためトレーニングルーム利用登録説明会への参加が必要です。

トレーニングルーム利用登録説明会の日程はこちらからご確認いただけます。

施設情報

使用料

• 利用料金割引（減免）について

筋力トレーニング

ウエイトスタック式マシン（13種類）

・チェストプレス（4.5kg～100kg）

・ショルダープレス（9kg～91kg）

・フライ／リアデルト（4.5kg～100kg）

・ラットプルダウン（4.5kg～100kg）

・ロウ（4.5kg～100kg）

・レッグプレス（13.5kg～220.5kg）

・レッグカール（9kg～109kg）

・レッグエクステンション（4.5kg～100kg）

・アブダクション／アダクション（9kg～91kg）

・アブドミナル（13.5kg～94.5kg）

・バックエクステンション（9kg～91kg）

・ロータリートルソー（9kg～91kg）

・デュアルバイセップトライセップ（4.5kg～65.5kg）

フリーウエイト(各種)

・パワーラック

・ベンチプレス
◆シャフト（10kg×2本、20kg×2本、ヘキサゴンバー25kg×1本）
●プレート（20kg×8枚、15kg×8枚、10kg×12枚、5kg×8枚、2.5kg×8枚、1.25kg×8枚）

・プリチャーカールベンチ
◆ＥＺバー（6kg）

・セットダンベル（7.5kg～45kg）

・ダンベル①（0.5kg～10kg）

・ダンベル②（2.5～30kg）

・チン／ディップアシスト

・アブドミナルボード

・バックエクステンションベンチ

・フラットベンチ（2台）

・インクラインベンチ（4台）

有酸素運動

・エアロバイク（リカンベント ４台）

ウォーミングアップ＆クールダウン

・ストレッチマット

・フォームローラー

・グリッド

・アブドミナルローラー

・メディシンボール

・ハンドグリップ

・プッシュアップバー他

オープン教室

1回500円！事前申込不要！

ヨガやエアロビクス、ピラティスなど気軽に楽しめるプログラムを実施中です！

月間予定表

対象者

どなたでも参加できます。

（※お子様同伴での参加不可）

定員

20～40人程度

（※プログラムによって異なります。）

申込方法

当日来館にて受付

（各レッスンの開始30分前から受付を開始します。）

受講料

500円

・受講当日お支払いください。

参加にあたっての注意事項

・平熱を超える発熱など体調が思わしなく場合は参加を見送りください。

・マットの貸出（無料）がございますが、「My(ヨガ)マット」をお持ちいただいてもかまいません。

・熱中症予防の為にペットボトルなど、蓋の閉まる容器で飲料水をお持ちください。

・施設故障等により急きょ中止となる場合がございます。

パーソナルトレーニング

お客様の目的・状況に合わせてトレーニングプログラムを作成します！

☑「マシンの使い方がわからない…」

☑「ひとりでトレーニングするのが不安…」

☑「効果的なトレーニング方法を知りたい…」

☑「理想的な体になりたい…」

そんな方にオススメのプログラムです！

対象者

トレーニングルーム登録者

申込方法

事前予約制

電話もしくは来館（１階トレーニングルーム）にて受付

受講料

3,000円／1回（60分）

・受講当日お支払いください。

参加にあたっての注意事項

・平熱を超える発熱など体調が思わしくない場合は無理をせず参加を見送りください。

・施設故障等により急きょ中止となる場合がございます。

健康づくりトレーニング

登録はしたけど…マシンの使い方が不安…

そんなマシントレーニング初心者におすすめ！

まずは

📝「スタートアップトレーニングプログラム」

でマシンの使い方を覚えます。

その後…

📝「めざせ！細マッチョ」

📝「メタボ対策」

📝「シェイプアップ」

📝「美尻」

の４種類のプログラムを選択していただけます。

対象者

トレーニングルーム登録者

申込方法

事前予約制

来館（１階トレーニングルーム）にて受付

受講料

1,200円／1回（45分）

・受講当日お支払いください。

参加にあたっての注意事項

・平熱を超える発熱など体調が思わしくない場合は無理をせず参加を見送りください。

・施設故障等により急きょ中止となる場合がございます。