「スポーツ事業」一覧
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【動画】筋力強化編【腰痛予防・血行促進】
インナーマッスルを鍛えることで腰痛を予防します。ドローイン（draw in）、クランチ（crunch）、背筋の3つをご紹介します。※腰痛が出ているときには行わないでください。
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