仕事や家事の合間に、イスに座ったまま手軽にできるかんたんストレッチです

肩こり解消【リンパ・血流編】リンパの流れを良くし、肩こり解消に役立つマッサージ＆ストレッチです。

肩こり解消【筋力アップ編】筋力低下による肩こりの解消に役立つストレッチです

肩こり解消【肩甲骨編】肩甲骨の動きを良くし、肩こりの解消に役立つストレッチです