2020年6月9日 / 最終更新日 : 2020年9月30日 zigyou スポーツ事業 【動画】ストレス解消ヨガ 藤沢市広報番組 ふじさわ情報ナビ（CATVジェイコム湘南・神奈川 デジタル11チャンネル） ＃1411 フジサワ元気チャレンジ 2020年6月1日(月)～6月7日(日)放送分(ストレス解消ヨガ)を配信しています。 実施上 […]
2020年6月3日 / 最終更新日 : 2020年9月30日 管理者 スポーツ事業 【動画】筋力強化編【腰痛予防・血行促進】 インナーマッスルを鍛えることで腰痛を予防します。ドローイン（draw in）、クランチ（crunch）、背筋の3つをご紹介します。※腰痛が出ているときには行わないでください。
2020年5月3日 / 最終更新日 : 2021年6月8日 管理者 スポーツ事業 【動画】寝ながらリラックスストレッチ 横になってのんびりリラックスした状態でストレッチを行い、腰まわりの血行を促進します。
2019年7月2日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 zigyou スポーツ事業 【動画】ＰＯＰピラティス Ｆｕｊｉｓａｗａ ＭＩＲＡＩ．ｎｅｔ 2019 Ｓｕｍｍｅr 解説付きにて紹介 音楽とピラティスを融合させ、まるでマットの上でダンスするように全身の筋肉を動かします。楽しく効果的にボディメイクやダイエット、不調改善にアプ […]
