「動画」一覧
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【動画：文芸ふじさわPR②】俳句の紹介
「文芸ふじさわ」の６つの部門の中でも人気のある「俳句」について、簡単な解説と創作を動画にしました。 動画はこちら ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=PTp6iZlv4OY 文芸ふじさわ( […]
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【動画：文芸ふじさわPR①】第54集のダウンロード版を読んでみませんか？
2020年3月に刊行した「文芸ふじさわ(第54集)」のダウンロード版のPR動画をアップしました。 動画はこちら ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=JaWT3xJKPvI 文芸ふじさわ(第 […]
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【動画】筋力強化編【腰痛予防・血行促進】
インナーマッスルを鍛えることで腰痛を予防します。ドローイン（draw in）、クランチ（crunch）、背筋の3つをご紹介します。※腰痛が出ているときには行わないでください。
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【オススメ エクササイズ動画】ＰＯＰピラティス
【オススメ エクササイズ動画】ＰＯＰピラティス ★LHUNDRED お腹のエクササイズ★ ★HOT POTATO お尻のエクササイズ★ ★FROGGY WALK ～JACK IN THE BOX ＆ SQUAT 全身のエ […]
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